Vous êtes ici:Home » Santé » À quelle fréquence devrais vous vous pesez en essayant de perdre du poids?

À quelle fréquence devrais vous vous pesez en essayant de perdre du poids?

Date:2012-04-23 Views:0num
Advertisement

La perte de poids est un défi que des millions de personnes dans le monde font face chaque jour. Rien ne peut être plus satisfaisant que de marcher sur une échelle et en voyant ces chiffres déclin. De même, rien ne peut être plus déprimant pour certaines personnes que de voir ces chiffres grimpent. Beaucoup de facteurs influencent notre poids quotidienne, alors comment souvent devraient vous vous pesez quand vous essayez de perdre du poids?

À quelle fréquence devrais vous vous pesez en essayant de perdre du poids?

Quand vous pesez

Il est facile d'être tenté de vous peser chaque fois que vous passez cette échelle redoutée, mais le plus souvent cela va conduire à encore plus de frustration et de dépression. Nos poids corporel fluctuent non seulement au jour le jour, mais entre certains moments de la journée ainsi. La meilleure chose que vous pouvez faire est de vous peser pas plus souvent qu'une fois par semaine. À ce rythme, vous serez en mesure de voir si vous avez perdu du poids de la semaine avant. Il est également très important de vous peser au même moment de la journée. La plupart des gens préfèrent de peser le matin quand ils obtiennent la première place. Quel que soit le temps travaille pour vous, être compatibles avec elle.

À quelle fréquence devrais vous vous pesez en essayant de perdre du poids?

Gardez l'esprit ouvert

Rappelez-vous que certaines choses peuvent affecter les lectures d'échelle et entraîner des chiffres pesage en inexactes. La déshydratation est un facteur critique. Vos résultats d'échelle pourraient être grossièrement inexact si vous avez été boire la veille, sont déshydratés de l'exercice, sont la rétention d'eau avant les menstruations ou même de manger un repas salé ou féculents. De même, si vous êtes l'entraînement en force, vous pouvez être le renforcement musculaire (et le poids), mais encore perdre pouces et la graisse du corps. Il est important de regarder le tableau d'ensemble lorsque l'on considère la perte de poids et de se peser sur une échelle.

À quelle fréquence devrais vous vous pesez en essayant de perdre du poids?

Dans le doute, Measure It Out

Échelles ne sont pas le seul moyen de suivre la perte de poids. Beaucoup de gens trouvent qu'ils ne perdent pas de poids significatif, mais peuvent toujours couper pouces et perdre de la graisse du corps. Vous pouvez même acheter une échelle qui permettra de suivre la graisse du corps pour vous. Il est une bonne idée de prendre vos mesures lorsque vous démarrez un programme de perte de poids, puis de suivre vos pouces dans le même temps de suivre votre poids. Les zones clés pour mesurer sont: votre buste / poitrine, la taille (au-dessus des hanches), et les hanches.

À quelle fréquence devrais vous vous pesez en essayant de perdre du poids?

articles liés À quelle fréquence devrais vous vous pesez en essayant de perdre du poids?

Articles en relation
Mise à jour
  • Signes et symptômes de l'infection du rein chez les jeunes enfants Signes et symptômes de l'infection du rein chez les jeunes enfants

    La plupart des infections du rein (pyélonéphrite) commencent que les infections de la vessie, une maladie courante chez les jeunes enfants et les jeunes enfants, selon Larissa Hirsch, MD de Kidshealth.org. infections de la vessie se produisent le plu

  • Comment faire cuire le riz blanc dans le micro-ondes avec un cuiseur à riz Comment faire cuire le riz blanc dans le micro-ondes avec un cuiseur à riz

    Le riz est un plat d'accompagnement populaire et savoureuse qui va avec beaucoup de différents plats principaux. La cuisson du riz blanc dans le micro-ondes avec un cuiseur à riz peut simplifier le processus de riz à cuisson. En mesurant et en versan

  • Comment donner la manœuvre de Heimlich à chiens

    Si vous avez déjà eu une urgence de l'animal, vous savez que le temps est de l'essence même comme avec un être humain. Si votre chien étouffe, vous devez être conscient de cette technique de sauvetage. La manœuvre de Heimlich pour les chiens est asse

  • Quel est une infection bactérienne?

    Les bactéries sont, organismes unicellulaires vivent. Ils peuvent survivre dans le corps humain ainsi que sur des objets inanimés tels que les poignées de porte et les claviers d'ordinateur. Il ya de bonnes et de mauvaises bactéries. La plupart des b

  • Accueil recours pour congestion des sinus et pression Accueil recours pour congestion des sinus et pression

    Si vous êtes continuellement aux prises avec des symptômes de sinus et de la pression de la congestion, les remèdes maison offrent une alternative unique et efficace à la médecine conventionnelle. Les symptômes de la congestion des sinus et de la pre

  • Comment Champignons frire Comment Champignons frire

    Vous pouvez satisfaire vos nostalgies pour les champignons frits, sans un voyage à la pub local. Ce qui les rend à la maison vous permet de contrôler le type de champignon et le revêtement que vous utilisez, ainsi que la sauce. Alors que la plupart d

  • Comment tester pour la fatigue surrénalienne

    La dépression, l'incapacité à gérer le stress, la pression artérielle basse et PMS graves entraver la routine de beaucoup souffrant de fatigue surrénale au jour le jour. Le cortisol, DHEA, l'adrénaline et la noradrénaline sont les hormones de stress

  • Comment faire cuire un Arepa Frozen Comment faire cuire un Arepa Frozen

    Un plat de premier plan dans les pays d'Amérique latine de la Colombie et du Venezuela, arepas sont sandwiches aux crêpes de maïs, généralement remplis avec du fromage et pris en sandwich entre les galettes de semoule de maïs fabriqués à partir de ma

  • Comment faire cuire Frozen crevettes papillon Jumbo Comment faire cuire Frozen crevettes papillon Jumbo

    Ce sac de surgelés, crevettes géantes papillon dans votre congélateur marqué "décortiquées et déveinées," pourrait tout aussi bien être marquée "or" les jours d'affluence lorsque vous souhaitez assembler un rapide dîner cocktail d

  • Améliorer vos comptes par manger du chocolat?

    Câ € ™ est bon mois sa pour le café et le chocolat. Tout d'abord, il y avait nouvelles sur une étude qui a révélé que la caféine réduit la douleur musculaire causée par l'exercice et maintenant, les chercheurs en Angleterre semblent penser que le cal

Popular un semaine