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Céréales & Douleur abdominale

Date:2013-03-04 Views:11num
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Céréales & Douleur abdominale


Les nutritionnistes et les médecins recommandent des régimes riches en fibres pour aider à maintenir une bonne santé. Céréales est un moyen mis en place pour augmenter la teneur en grains entiers de votre alimentation. Parfois céréales manger est associée à des douleurs abdominales, ce qui pourrait indiquer un problème léger ou potentiellement grave.

Manque d'eau

Les aliments secs, tels que céréales, nécessitent le corps soit suffisamment hydraté pour les digérer correctement. Si l'eau dans les intestins est insuffisant, le corps ne peut pas traiter correctement la nourriture. Cela peut causer de la constipation et des douleurs abdominales. Si vous ressentez des douleurs abdominales de manger des céréales, assurez-vous que vous prenez assez de liquide pour faciliter la digestion et l'élimination.

Gaz

Le gaz peut être un coupable commun lorsqu'une personne éprouve des douleurs abdominales après avoir mangé des céréales. Lorsque les aliments riches en fibres solubles sont digérés, le gaz est produit comme un sous-produit de la digestion. Si il ya une accumulation de gaz dans les intestins, il peut causer de l'inconfort et de la douleur. Menthe poivrée, camomille ou de fenouil thé peut aider à soulager ces symptômes.

Allergies

Certaines personnes développent des douleurs abdominales en mangeant des céréales en raison d'une intolérance ou d'allergie alimentaire. Si vous soupçonnez qu'un intolérance au blé ou au gluten pourrait être à l'origine des douleurs abdominales, essayez de manger des produits sans gluten à base de céréales comme le riz, le sarrasin, le maïs et le millet.

Autres Ingrédients

Autres ingrédients ou additifs peuvent être la cause des douleurs abdominales quand vous mangez des céréales. Essayez de changer les types ou marques afin de déterminer si un certain additif ou ingrédient peuvent être la cause de l'inconfort.

Troubles digestifs

Les troubles digestifs peuvent causer des douleurs abdominales. Ces troubles comprennent la maladie intestinale inflammatoire et le syndrome du côlon irritable. Vérifiez avec votre médecin si vous pensez que vous avez un trouble digestif. Il peut suggérer des aliments à éviter et recommander des traitements.

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