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Comment à la vapeur dans un four micro-ondes Zucchini

Date:2012-11-04 Views:2num
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Courgette, un type de courge d'été, est un légume polyvalent. Bien que parfois consommés frais, courgettes peuvent être un ingrédient dans d'autres aliments ou juste cuit par lui-même. Bien que un bateau à vapeur est souvent utilisé pour faire cuire les courgettes, il ne bien quand la vapeur dans un four à micro-ondes. Le processus de courgettes aux micro-ondes cuisine est simple et ne prend pas longtemps. Présentez votre famille un plat sain en faisant courgettes à la vapeur pour le dîner.

Comment à la vapeur dans un four micro-ondes Zucchini

Choses que vous devez

Zucchini

Serviettes en papier

Planche à découper

Couteau

Bol ou un autre récipient micro-ondes

Micro-ondes pellicule de plastique

Plaque

Étape 1:

Rincez les courgettes sous l'eau courante, et séchez avec du papier absorbant.

Comment à la vapeur dans un four micro-ondes Zucchini

Étape 2:

Coupez les courgettes en morceaux bouchées, et les placer un bol au micro-ondes. Si vous préférez, vous pouvez éplucher les courgettes avant la cuisson.

Comment à la vapeur dans un four micro-ondes Zucchini

Etape 3:

Couvrir le bol d'une pellicule de plastique au micro-ondes ou un couvercle. Laissez un coin du couvercle ou une pellicule lâche de sorte partie de la vapeur peut s'échapper. Cela aide à garder le couvercle de souffler hors tension.

Comment à la vapeur dans un four micro-ondes Zucchini

Etape 4:

Cuire les courgettes sur haute de quatre à six minutes. Vérifiez si elle est tendre. Si non, le faire cuire pendant une minute en haut, répétant jusqu'à tendreté.

Comment à la vapeur dans un four micro-ondes Zucchini

Etape 5:

Prenez le bol de la micro-ondes, et placer les courgettes à la vapeur sur une plaque.

Comment à la vapeur dans un four micro-ondes Zucchini

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