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Comment comparer NutriSystem Avec Weight Watchers

Date:2012-09-10 Views:7num
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Si vous voulez perdre du poids, vous avez certainement, il ya beaucoup de plans de régime disponibles avec différents registres de succès. Comparer les programmes d'observateurs de Nutrisystem et de poids pour voir quel programme pourrait fonctionner mieux pour vous.

NutriSystem

Notez que le programme Nutrisystem est un programme en ligne de directives et de soutien alimentaire. Repas préemballés sont achetés séparément, ce qui vous complétez avec des fruits et légumes frais. Cela prend le comptage de calories sur les régimes et rend le programme facile à suivre.

Compter sur le soutien de Nutrisystem, soit en ligne ou par téléphone. Il n'y a pas de réunions ou pesées publiques, que certaines personnes trouvent intimidant. Il n'y a pas de frais supplémentaires pour le conseil; en fait, il n'y a pas de frais d'adhésion à tous avec Nutrisystem. Le seul coût est le coût des repas, ce qui est d'environ 300 $ par mois.

Sachez que vous ne serez pas en apprendre beaucoup sur la préparation de vos propres repas sains en suivant le plan de régime Nutrisystem. Sauf si vous prévoyez de manger des repas Nutrisystem indéfiniment, le programme ne fait pas beaucoup pour vous passer à la préparation de vos propres repas et faire des choix sains.

Rappelez-vous que même si vous payer un supplément de commander des repas spécifiques, plutôt que de laisser Nutrisystem choisir vos repas, ils ont le droit de substituer repas si leur inventaire est faible sur ce que vous avez demandé. Certains utilisateurs ont signalé que jusqu'à 30 pour cent de leur commande a été substitué pour les repas qu'ils ont trouvé peu appétissante.

Weight Watchers

Sachez que le programme Weight Watchers aide les participants à devenir plus conscients de leur apport calorique et la sortie. Pas de nourriture est restreint, mais plus élevés en calories des aliments ont une valeur de point plus élevé. Le système est basé sur leurs «quatre piliers», qui sont des comportements, de la nourriture, du soutien et de l'exercice. Chacun est tout aussi important.

Comprendre le système de points, qui attribue une valeur à chaque nourriture que vous mangez basé sur la taille des portions, les calories, les grammes de gras et de la teneur en fibres. L'exercice est considéré comme un nombre négatif. Vous êtes affecté une gamme de points que vous devriez manger par jour, en fonction de votre poids actuel, votre objectif est de rester sous un certain total de points chaque semaine.

Obtenir le soutien par le biais des réunions hebdomadaires où tout le monde pèse puis assiste à une réunion de groupe. Même si vous ne perdez pas de poids d'une semaine, être autour de ceux qui partagent votre objectif peut vous donner la motivation pour continuer avec le plan.

Familiarisez-vous avec les informations disponibles dans les restaurants et en ligne pour vous aider à suivre le plan. Il ya des restaurants qui offrent les points Weight Watchers valeur pour plusieurs repas. Sites Web avec la valeur de points pour les éléments de menu pour des centaines de restaurants sont disponibles en ligne. Cela rend les repas au restaurant et en tenir au plan facile.

Soyez conscient qu'il ya une cotisation initiale lorsque vous rejoignez Weight Watchers et moyennant un supplément hebdomadaire lorsque vous assistez à des réunions, à la fois, qui varient selon les régions. Promotions sont exécutés périodiquement ce qui réduit les frais d'adhésion.

Considérez le fait que Weight Watchers vous apprend à reconnaître la taille des portions appropriées et de faire des choix alimentaires judicieux que la clé du succès à long terme. Courses ou préparer votre propre nourriture aussi rend le programme plus économique. Cependant, certains trouvent que Système de points confusion, et que les réunions peut être trop compétitif pour la diète sensibles.

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