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Comment débusquer Your Body

Date:2012-04-03 Views:1num
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Les aliments que nous consommons et les éléments que nous sommes exposés peuvent entraîner une accumulation de toxines. Rinçage de votre corps des toxines est excellent pour améliorer la perte de poids et la fonction des processus corporels, ainsi que la santé générale. Bien que le jeûne a été une méthode populaire de la purification du corps, il est irréaliste pour ceux qui ont une vie bien remplie. Faire quelques grands changements alimentaires pour quelques semaines peut être tout aussi efficace que le jeûne.

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Choses que vous devez

Fruits crus

Les légumes crus

Thé vert

Eau

Fournisseur de soins de santé

Étape 1:

Remplacer toutes les boissons (y compris l'alcool) avec de l'eau ou du thé vert non sucré. Pour de meilleurs résultats, consommer au moins 4 tasses de thé vert chaud ou glacé (un sac de thé chaque) par jour. Il est important que le thé soit non sucré, comme édulcorants contiennent un grand nombre de toxines que vous essayez de vider de votre système.

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Étape 2:

Éliminer de vos glucides de régime qui ne viennent pas de fruits. Vous allez commencer à voir les résultats de la chasse d'eau (par exemple, la perte de poids, les niveaux élevés de l'énergie) après seulement deux semaines. Cependant, pour de meilleurs résultats suivent le régime alimentaire pendant un mois entier. Pains, pâtes, riz et ont beaucoup de charges anormales. Comme mesure préventive, envisager d'éliminer toutes les pains blancs, les pâtes blanches, riz blanc ou de votre alimentation de façon permanente une fois que vous avez terminé la période de nettoyage. Consommer des grains entiers permettra de réduire le montant de l'accumulation de toxiques dans votre système.

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Etape 3:

Éliminez les viandes et les produits laitiers. Viande et produits laitiers sont plein d'hormones et d'antibiotiques, qui peuvent avoir des effets néfastes sur vos processus corporels. Remplacer les repas où vous auriez normalement avoir de la viande et de glucides avec des fruits et des légumes crus. Vous allez commencer à voir des résultats après deux semaines, mais tenir à une alimentation crue est plus efficace si elle est faite pour un mois entier. Assurez-vous de manger beaucoup de fruits et légumes tout au long de la journée, votre corps va brûler à travers eux plus vite qu'elle ne protéines et de graisses.

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Conseils et avertissements

Essayez quelques-uns des thés verts aromatisés aux fruits pour ajouter de la variété. Vérifiez l'étiquette pour vous assurer que le thé ne possède pas les édulcorants artificiels. Soyez sûr d'obtenir beaucoup de sommeil. Votre corps est habitué à courir sur les graisses et les protéines, et les changements alimentaires extrêmes peut prendre un péage si vous ne recevez pas suffisamment de repos.

Les individus réagissent différemment aux changements alimentaires extrêmes. Consultez votre fournisseur de soins de santé avant de commencer tout processus de nettoyage ou de désintoxication.

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