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Comment faire pour réduire la miction

Date:2012-12-07 Views:7num
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Bien que la miction est un processus vital pour éliminer les déchets du corps humain et de garder les gens en santé, besoin fréquent d'uriner peut être un grand inconvénient, provoquant une famille de prendre trop d'arrêts lors d'un long trajet en voiture, faisant un employé de bureau de prendre trop de pauses, ou créer des distractions malheureuses d'une activité ou la date. Heureusement, il ya certaines choses que la plupart des gens peuvent faire pour réduire la fréquence des mictions.

Instructions

Limitez l'alcool. La chose la plus simple que vous pouvez faire réduire la miction est de réduire la quantité de liquide que vous consommez. Si vous n'êtes pas soif, ne pas boire. Vous devriez aussi éviter les aliments qui ont beaucoup d'eau, comme les concombres et les tomates.

Évitez la caféine et l'alcool. Caféine et l'alcool sont des diurétiques, des produits chimiques qui augmentent la miction, donc vous devriez essayer de les éviter complètement.

Évitez les autres diurétiques. Café et thé à la fois avoir des diurétiques en plus de leur caféine, et de nombreux autres aliments ont des propriétés diurétiques ainsi. Ces aliments comprennent les canneberges, le fenouil, la betterave, le chou et l'avoine.

Pratiquer la maîtrise de soi. Bien que cela puisse se développer à l'aise, les vessies de la plupart des gens ne ont la capacité d'attendre une longue période de temps entre la miction. Apprendre à penser à autre chose peut être particulièrement utile.

Conseils et avertissements

Transpiration élimine les produits de l'eau et des déchets de votre corps qui serait autrement retiré par l'urine, l'exposition à la chaleur et l'exercice physique permettra de réduire la fréquence des mictions, si ces activités seront également pousser votre corps de plus près à la déshydratation.

Si vous urinez beaucoup plus que d'habitude, vous devriez consulter un médecin. Bien que la miction peut être gênant, et de boire moins d'eau peut aider à réduire la miction, l'eau est également important pour le fonctionnement du corps et pour éviter la surchauffe et à la déshydratation. Si votre corps a soif, ne pas l'ignorer.

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