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Comment faire pour réparer la gaine de myéline avec les aliments

Date:2015-01-13 Views:180num
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La gaine de myéline des nerfs assiste avec transmission du signal. Si la gaine est endommagé, problèmes de mémoire, des mouvements et des fonctions spécifiques sont communs. Certaines maladies auto-immunes et les facteurs chimiques extérieurs, tels que pesticides dans les aliments, peuvent endommager la gaine de myéline. Pour les aliments pour aider à la régénération de ce revêtement de nerf, vous devez éliminer les produits chimiques nocifs de l'alimentation et de mode de vie. En outre, vous aurez besoin de minéraux et de graisses spécifiques, de préférence obtenues grâce à une alimentation riche en nutriments.

Comment faire pour réparer la gaine de myéline avec les aliments

Choses que vous devez

Huile D'Olive

Poisson

Noix

Cacao

Avocats

Les grains entiers

Légumineuses

Épinards

Étape 1:

Mangez des aliments riches en choline et inositol. Ces acides aminés sont essentiels à gaine de réparation de la myéline. La choline est trouvé dans les oeufs, la viande bovine, des haricots et des noix. Il aide à empêcher les dépôts gras de se former dans le corps. Inositol soutient un système nerveux sain en aidant à la création de la sérotonine. Noix, les légumes et les bananes contiennent inositol. Les deux acides aminés se combinent pour produire de la lécithine, ce qui réduit les mauvaises graisses dans le sang. Taux élevé de cholestérol et de graisses sont connus pour prévenir réparation de la myéline gaine.

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Étape 2:

Mangez des aliments riches en vitamines B. La vitamine B-1, également appelé la thiamine, et B-12 sont des composants physiques de la gaine de myéline. Les aliments contenant des B-1 comprennent le riz, les épinards, les linteaux et le porc. La vitamine B-5 peut être trouvé dans le yogourt et le thon. Les grains entiers sont riches en vitamines B et de nombreuses céréales sont enrichis avec eux. Les produits laitiers sont également riches en vitamine B. Ces nutriments augmentent le métabolisme, ce qui brûle les graisses du corps, et ils transportent l'oxygène.

Comment faire pour réparer la gaine de myéline avec les aliments

Etape 3:

Ajouter les acides gras à votre régime alimentaire. Les acides gras améliorent la teneur en graisse de la gaine. Graines de lin, les huiles de poisson, le saumon, les noix et les haricots sont denses avec des acides gras oméga-3. La gaine de myéline est de 70 pour cent de graisse, qui provient de ces acides gras. L'acide oléique est un contributeur naturelle majeure à ce contenu. Huiles d'olive, les avocats et les noix contiennent de l'acide oléique.

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Etape 4:

Ajoutez des aliments qui contiennent du cuivre. La gaine de myéline régénère utilisant des lipides, qui ne peuvent être créés en utilisant une enzyme de cuivre-dépendante. Sans cette aide, d'autres éléments nutritifs ne peuvent pas faire leur travail. Le cuivre se rencontre dans les lentilles, les amandes, les graines de citrouille, graines de sésame et de chocolat mi-sucré. Le foie et les fruits de mer peuvent également contenir du cuivre dans des doses plus faibles. Les herbes séchées comme l'origan et le thym sont un moyen facile d'ajouter le minéral à votre régime alimentaire.

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Conseils et avertissements

Lait, les œufs et les antiacides peuvent interférer avec l'absorption du cuivre.

Échange d'huile d'olive pour le beurre dans des recettes de cuisine.

Les vitamines B sont excrétés lorsqu'il est consommé en excès, et ne sont pas un danger pour le corps.

Inclure la recommandation quotidienne de toutes les vitamines et les nutriments.

Les surdoses de cuivre peuvent causer de graves problèmes pour le corps et l'esprit. La consommation naturelle du minéral est le meilleur.

Les méthodes naturelles, telles que la prise de nourriture, sont un complément aux soins prodigués par un médecin.

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