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Comment obtenir Skinny sans régime ou exercice

Date:2014-08-06 Views:4num
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Perdre du poids est un défi pour beaucoup de gens. Certains ont essayé un régime amaigrissant et abandonné, tandis que d'autres souhaitent simplement qu'ils étaient plus minces. Il est difficile de se retenir d'aliments que vous aimez, et l'exercice exige beaucoup d'effort, de sorte que la meilleure façon de perdre du poids est de se livrer à des conseils qui ne nécessitent pas un ou l'autre.

Comment obtenir Skinny sans régime ou exercice

Étape 1:

Incorporer petits changements dans votre mode de vie qui sont beaucoup plus facile que de suivre un régime ou de l'exercice, mais brûler des calories et perdre du poids au fil du temps. Ces changements comprennent un parking à l'autre bout du parking, prendre les mesures au lieu de l'ascenseur, en optant pour une partie de petite ou moyenne taille à la place de la grande et de prendre votre chien pour de plus longues promenades.

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Étape 2:

Socialiser et bénévole au lieu de passer vos soirées à la maison. Ces deux activités impliquent généralement debout et de participer à une activité, qui brûle plus de calories que de rester assis sur le canapé à regarder la télévision. Vous êtes également moins susceptibles de manger des aliments malsains si vous êtes dehors et environ que si vous êtes tout simplement vous détendre sur le canapé.

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Etape 3:

Pimenter fortement votre nourriture. Lorsque la nourriture est fade, le corps ne pas enregistrer son entrée autant que quand il est plein de saveur. La nourriture est plus savoureux, moins vous êtes susceptibles de manger.

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Etape 4:

Dormir un minimum de huit heures par nuit. Votre corps fonctionne réellement dur pendant que vous dormez, brûler des calories et reconstituer votre approvisionnement en énergie de sorte que vous pouvez fonctionner dans la matinée. Les gens qui sont privés de sommeil manger plus d'aliments malsains, tels que le sucre, pour se donner un regain d'énergie, alors que les individus étaient bien reposés sont généralement en meilleure santé et ont des métabolismes plus efficaces.

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