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Comment sauver votre relation Après un abus

Date:2013-08-01 Views:0num
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Les relations peuvent être difficile et prendre beaucoup de travail. Beaucoup de gens prennent l'estime de soi et des problèmes de contrôle dans une relation, et l'abus peut entraîner. Si les deux parties veulent vraiment sauver la relation et de changer leurs comportements, ils doivent travailler. Beaucoup de gens ne sont pas affichés ou appris comment avoir une relation saine, afin d'étudier le sujet peut être utile. Voici les étapes pour aller vers une relation saine et guérison du passé.

Choses que vous devez

Journal

Livre sur les relations

Processus

Parlez-en à votre partenaire honnêtement de ce qui se passe dans votre relation. Les deux parties doivent vouloir sauver la relation et les deux doivent prendre la responsabilité de la relation. Cela signifie que la victime doit être prêt à refuser d'accepter un abus plus et l'agresseur doit vouloir changer les comportements.

Discutez sentiments d'une manière calme utilisant «je»: «Je me sens blessé" par opposition à "You make me sens blessé." Cela aidera à prévenir la discussion de se faire trop chauffée.

Faire un plan d'ensemble pour les mesures que vous allez prendre pour sauver la relation. Prendre des mesures immédiates pour commencer ce plan.

Achetez un livre sur les relations et commencer à étudier la nature des relations, des cycles de violence et comment les surmonter. Les deux parties doivent être disposés à étudier leurs modes de relations et comment les relations de travail. Achetez un livre qui reflète votre situation actuelle dans votre relation.

Prenez rendez-vous avec un thérapeute de couple. Une aide professionnelle est essentielle pour surmonter les cycles de violence. Les réponses et les comportements habituels peuvent être difficiles à changer, et un professionnel peuvent guider le processus et d'enseigner de nouvelles façons de raconter.

Prenez rendez-vous individuels pour voir un thérapeute. La victime peut avoir besoin de réparer certains des dommages émotionnels de l'abus ainsi que face à l'estime de soi, et l'agresseur a besoin d'apprendre les habiletés d'adaptation et peut également avoir besoin de thérapie pour les questions de gestion et de contrôle de la colère.

Tenir un journal quotidien de vos sentiments et vos expériences au sein de la relation et de l'intérieur de vous. Avoir des discussions ouvertes et honnêtes avec votre partenaire sur une base régulière pour discuter des progrès dans la guérison de votre relation.

Évitez ouvertement blâmer les uns les autres pour la douleur dans la relation une fois que vous avez déplacé passé le processus d'excuses et pardon. Il est important que les deux parties se sentent capables d'aller de l'avant avec une ardoise propre, sinon vous êtes susceptible d'isoler les uns des autres et d'être incapable d'avancer comme un couple.

Conseils et avertissements

Ne pas discuter de vos problèmes relationnels en face de vos enfants. Ils ont besoin de se sentir en sécurité, et de traiter avec ce genre de question adultes peuvent être émotionnellement cicatrices.

Si vous êtes dans tout type de danger physique, il est important de laisser. Votre sécurité vient en premier.

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