Vous êtes ici:Home » Santé » Comment utiliser la vitamine C pour les soins de la peau

Comment utiliser la vitamine C pour les soins de la peau

Date:2013-01-23 Views:20num
Advertisement

La vitamine C aide à promouvoir les soins de la peau saine. Les moyens de meilleurs soins de la peau obtenir une bonne nutrition dans votre alimentation. L'acide ascorbique contenue dans la vitamine C peut être efficace dans la réduction des rides. Un grand nombre de crèmes pour la peau contient une quantité riche de vitamine C. La vitamine C peut jouer un rôle dans la destruction des radicaux libres. La vitamine C joue un rôle naturel à stimuler votre système immunitaire. Il peut également être un moyen naturel pour réparer la peau endommagée, comme le tissu de cicatrice. La vitamine C joue également un rôle dans la production de collagène ainsi.

Pour améliorer vos soins de la peau, il est préférable de manger plus d'aliments qui contiennent de la vitamine C. Il ya beaucoup de crèmes pour la peau sur le marché. Ils peuvent, ou peuvent ne pas être efficace. La meilleure façon de promouvoir un mode de vie sain est de le faire naturellement. Beaucoup de ce que vous mangez, peut avoir un rôle sur les soins de la peau. Anti-vieillissement se fait mieux avec un régime alimentaire et une meilleure santé globale. Il n'a pas d'importance ce que vous prenez crèmes peau. Si vous ne pouvez pas promouvoir un système immunitaire sain, vous finirez par en subir les conséquences d'une mauvaise santé physique.

Instructions

  • 1

Manger des fruits riches en vitamine C. Les fruits sont en général riches en antioxydants. Pour ceux qui sont à la recherche pour améliorer l'apparence de leur peau, puis manger des fruits. Les fruits doivent être en dehors de votre alimentation quotidienne. Au lieu de collations salées, manger des fruits riches en vitamine C devrait être votre objectif. Pour les fruits riches en vitamine C, essayer extrait de rose de la hanche. Contient plus de 1000 milligrammes. Autres fruits très riches en vitamine C sont le cassis, la goyave, fraise, citron, orange, kiwi, clémentine, pamplemousse, les framboises, le cantaloup, les litchis, les nectarines, les pêches et les mangues. Tous ces fruits contiennent plus de 30 milligrammes de vitamine C.

2

Manger des légumes riches en vitamine C. Les légumes sont également une excellente source de vitamine C. Pas tout à fait aussi riche que les fruits, cependant, encore une bonne source. Chaque fois que vous faites le dîner, il est préférable d'avoir un plat d'accompagnement de légumes. Peppers sont extrêmement riches en vitamine C. Contient plus de 70 milligrammes. Autres légumes sont verts de printemps, choux de Bruxelles, brocoli, chou frisé, gourde, pois mange-tout, le chou-fleur, tomates, feuilles de moutarde, asperges, concombres et choux vert.

3

Manger herbes et d'épices qui contiennent une grande quantité de vitamine C. Vous pouvez trouver une bonne quantité de vitamine C dans les herbes et les épices que vous mangez. Fo ceux qui tentent de suivre un régime, un grand nombre de fois, vous trouverez les aliments qui manquent de goût dans ce que vous mangez. Toutefois, les herbes et les épices vous aider à apprécier le goût des aliments, tout en acquérant les avantages pour la santé. Herbes et épices qui sont riches en vitamine C sont l'origan, le piment, le basilic, le poivre de Cayenne, clous de girofle, le fenouil, et le persil.

4

Utilisez des crèmes vitamine C de la peau. Vérifiez d'abord avec votre dermatologue. Certaines crèmes peuvent travailler, et un peu de crème peuvent ne pas être efficace. Dépend autres ingrédients utilisés dans ces crèmes. Je pense que pour obtenir le meilleur look naturel de la peau, vous devez le faire naturellement. En ne fumant pas, ou de boire beaucoup. Manger des aliments riches en vitamines comme la vitamine C par exemple. Essayez également de prendre des suppléments de vitamine C. Bonne alimentation ira un long chemin pour aider à prévenir l'anti-vieillissement, avec vous donner un style plus sain de vie.

Articles en relation
Mise à jour
  • Comment Flavor Buttercream Comment Flavor Buttercream

    Buttercream est doux et lisse, mais sans addition d'aromatisants il goûte comme du beurre sucrée. Ajouter de la saveur à cette combinaison donne à votre crème confection d'une, grande saveur satisfaisante. Vous pouvez parfumer une crème au beurre mai

  • Corde vocale traitements du cancer

    Le cancer des cordes vocales est plus communément connu comme le cancer de la gorge. Ce type de cancer est plus fréquent chez les hommes, surtout les fumeurs âgés de plus de 50. Il ya un certain nombre d'options de traitement disponibles pour le canc

  • Comment faire de fruits confits dans un déshydrateur Comment faire de fruits confits dans un déshydrateur

    Fruits confits est fabriqué à partir de fruits frais qui a été cuit dans un sirop de sucre et puis on laisse sécher. Le fruit absorbe le sucre, qui la préserve. Utilisez les fruits confits dans les muffins, gâteaux et biscuits ou trempés dans le choc

  • Comment faire pour convertir l'huile de lin à l'EPA et DHA Comment faire pour convertir l'huile de lin à l'EPA et DHA

    L'huile de lin, une huile simple faite de pressage des graines de lin, est riche en acides gras oméga-3, connus pour être bon pour la santé cardiaque et la prévention des accidents vasculaires cérébraux, entre autres avantages pour la santé. Cependan

  • Comment cuire la farce dans Muffin Tins Comment cuire la farce dans Muffin Tins

    Farce ne doit pas être réservée pour Thanksgiving ou de Noël. Lorsque vous faites des portions individuelles dans des moules à muffins, farce devient un plat d'accompagnement idéal pour tous les repas. Servir individuels "muffins de la farce

  • Comment faire la vinaigrette ranch Utilisation yogourt lieu de Mayo Comment faire la vinaigrette ranch Utilisation yogourt lieu de Mayo

    Vinaigrette ranch est un favori américain. Malheureusement, il est extrêmement riche en matières grasses comme il est traditionnellement fabriqué à l'aide de la mayonnaise. Un bon substitut pour la mayonnaise vinaigrette ranch est le yogourt, ce qui

  • Est-ce que le sens de l'odorat affecte le sens du goût? Est-ce que le sens de l'odorat affecte le sens du goût?

    Toute personne qui a été forcé de pincer leur nez tout en avalant un médicament mauvais goût sait que le sens de l'odorat joue un rôle important dans le sens du goût. Le goût est une sensation limitée, avec des récepteurs sur la langue seulement rama

  • Quand un bébé peut aller à une piscine? Quand un bébé peut aller à une piscine?

    Les parents bénéficient souvent de prendre leurs bébés à la piscine. Toutefois, les nouveau-nés peuvent être vulnérables aux bactéries présentes dans les piscines. Les bébés plus âgés peuvent avoir de la difficulté à rester au chaud dans les piscines

  • Histoire de Chips Ahoy de NABISCO!  Cookies Histoire de Chips Ahoy de NABISCO! Cookies

    Nabisco Chips Ahoy! biscuits sont fabriqués par Kraft General Foods. Ils ont été introduits sur le marché en 1963, et la marque continue d'être l'un des best-sellers les cookies de l'Amérique. Les ventes en 2004 ont atteint $ 124,6 millions. En 2009,

  • Les bactéries de la viande Laden à la question, mais ne pas manger du poisson au lieu

    Une étude menée par l'Institut basé en Arizona Translational Genomics Research (TGRI) et publié vendredi dernier a révélé que près de la moitié de tous les produits à base de viande prélevés contenaient des niveaux élevés de bactéries et certaines so

Popular un semaine