Vous êtes ici:Home » Santé » Différence entre Complexe B12 et B

Différence entre Complexe B12 et B

Date:2014-04-28 Views:1num
Advertisement

B12 est une vitamine spécifique, tandis que le complexe B désigne un groupe de vitamines du groupe B qui comprend B12. Toutes les vitamines B sont nécessaires dans les quantités appropriées pour une bonne santé.

Différence entre Complexe B12 et B

B12

La vitamine B12 aide à la formation des globules rouges et est nécessaire pour le fonctionnement neurologique approprié. Carence en vitamine B12 entraîne des problèmes de santé graves, y compris l'anémie pernicieuse, des lésions nerveuses et la dépression.

Différence entre Complexe B12 et B

Complexe B

complexe B désigne un groupe de vitamines du groupe B qui comprend B1 (thiamine), B2 (riboflavine), la niacine, B6, l'acide folique, la vitamine B12, la biotine et l'acide pantothénique. Vitamines du complexe B aident la nourriture corps à convertir en énergie et sont nécessaires pour une peau saine, la vue et le fonctionnement neurologique.

Dose recommandée

Selon le bureau des suppléments diététiques, la ration alimentaire recommandée de vitamine B12 pour les adultes est de 2,4 mcg par jour. L'apport nutritionnel recommandé pour les vitamines du complexe B varie de vitamine pour la vitamine. Par exemple, les rapports de l'Institut Linus Pauling mâles adultes ont besoin de 1,2 mg de thiamine par jour et les femmes adultes ont besoin de 1,1 mg par jour.

Différence entre Complexe B12 et B

Sources

B12 est obtenu principalement à partir de produits d'origine animale, comme la viande, le poisson, les oeufs et les produits laitiers. Vitamines du complexe B peuvent être trouvées dans une variété d'aliments, y compris les viandes, les céréales, les fruits et légumes.

Différence entre Complexe B12 et B

Suppléments

Suppléments de vitamine B12 peuvent être achetés sous forme liquide ou de comprimés, dans un spray nasal ou dans un patch dermique. B12 est également disponible par injection. Suppléments du complexe B peuvent être achetés dans un liquide, comprimés et sous forme de capsule.

Différence entre Complexe B12 et B

Articles en relation
  • Différence entre Complexe B12 et B Différence entre Complexe B12 et B

    B12 est une vitamine spécifique, tandis que le complexe B désigne un groupe de vitamines du groupe B qui comprend B12. Toutes les vitamines B sont nécessaires dans les quantités appropriées pour une bonne santé. B12 La vitamine B12 aide à la formatio

  • Différence entre Sencha et Matcha Différence entre Sencha et Matcha

    Sencha et Matcha sont deux thés verts japonais bien connus, mais leur similitude se termine dans leur catégorie de couleur partagée. En raison de l'augmentation significative de l'intérêt dans les thés verts aux États-Unis, un nombre croissant de buv

  • Quelle est la différence entre la maladie d'Alzheimer et la démence? Quelle est la différence entre la maladie d'Alzheimer et la démence?

    Beaucoup de gens ne savent pas quelles sont les différences entre la maladie d'Alzheimer et la démence. La démence est un terme générique qui décrit un ensemble de symptômes qui peuvent être présents dans une variété de conditions et de maladies. Alz

  • Différences entre les sucres simples et amidons Différences entre les sucres simples et amidons

    Saccharose. Le fructose. Le dextrose. Le sorbitol. En voyant ces articles sur la liste de la nutrition d'un produit est suffisant pour faire tourner la tête. Quels sont-ils et que signifient-ils? Ils sont tous les types de sucres alimentaires, et une

  • Quelle est la différence entre Sushi & Sashimi? Quelle est la différence entre Sushi & Sashimi?

    Le meilleur sushi et sashimi commencent généralement avec des poissons d'une fraîcheur irréprochable - souvent somptueux, brillant dalles rouges de thon ahi sur la glace - achetés chez un grossiste de poisson qui a noté sa qualité de plaire aux plus

  • Les différences entre les mélanges et doubles Malts Les différences entre les mélanges et doubles Malts

    Pour ceux qui commencent tout juste à en apprendre davantage sur la riche variété de whisky écossais, les différents types de malt disponibles peuvent être un peu déroutant. Même les vétérans du monde de whisky peuvent trouver l'apparence de whiskies

  • Différence entre Raw Poudre de Chocolat & Cacao en poudre Différence entre Raw Poudre de Chocolat & Cacao en poudre

    Poudre de chocolat brut et de la poudre de cacao ont tous deux une saveur riche et chocolaté, mais les deux ne sont pas interchangeables dans les recettes. Tous poudre de chocolat contient du cacao, poudre de cacao, mais ne contient pas de chocolat a

  • Quelle est la différence entre Pinot Grigio & Chardonnay? Quelle est la différence entre Pinot Grigio & Chardonnay?

    Pinot grigio et Chardonnay ont quelques choses en commun, comme ils servent tous deux vins blancs aussi facilement accessibles, éminemment sippable. Tout ce qu'il faut est un goût pour illustrer la différence entre beurre chardonnay et croustillante

  • Différences entre crabe, crevettes et du homard Différences entre crabe, crevettes et du homard

    Pour les cuisiniers et les scientifiques, les différences entre les espèces étroitement liées dans le monde naturel prouvent infiniment fascinant. Par exemple, les pommes, les poires, les coings et de l'églantier, tous proches cousins, diffèrent dans

  • Quelle est la différence entre les zones sombres et moyennes Roast Roast? Quelle est la différence entre les zones sombres et moyennes Roast Roast?

    Si vous pensez que le café choix est facile, vous n'êtes pas allé à l'allée de café à votre marché local dernièrement. Vous y trouverez des variétés de café de partout dans le monde, tout rôti à des degrés différents. Ils peuvent être étiquetés léger

  • Quelles sont les différences entre Run-Off & Ground Water? Quelles sont les différences entre Run-Off & Ground Water?

    L'eau sert de l'une des ressources les plus importantes de la planète. sources d'eau douce permettent notre survie et permettent l'expansion des villes, les banlieues et les complexes industriels. Deux principales composantes de l'eau douce existent

  • Différence entre Assaisonnement pour volaille et poulet Flavoring Différence entre Assaisonnement pour volaille et poulet Flavoring

    Les noms peuvent sembler tout à fait semblable, mais ne faites pas l'erreur de substituer assaisonnement de la volaille pour l'assaisonnement de poulet ou vice versa. Alors que l'assaisonnement pour volaille est le plus remarquable pour son utilisati

  • Les différences entre les champignons et les bactéries Les différences entre les champignons et les bactéries

    Les bactéries et les champignons partagent les caractéristiques de toutes les créatures vivantes en ce qu'ils sont composés de cellules, se reproduisent et respirent, mais il ya beaucoup de différences entre les deux créatures. Les champignons sont s

  • Différence entre Raw Honey & Honey régulier Différence entre Raw Honey & Honey régulier

    Miel brut est vanté par ses vendeurs à avoir de nombreux avantages et utilise plus de miel régulière que l'on retrouve dans les épiceries. Bien que toutes les réclamations auront été prouvées, il existe des différences précises entre le miel brut et

  • Différence entre tabac à cigarettes et de tabac à pipe Différence entre tabac à cigarettes et de tabac à pipe

    Il ya des gens qui aiment les cigares, certains qui préfèrent le tabac à pipe et d'autres qui jouissent de leurs cigarettes. Quelle que soit votre préférence, il est probablement en raison des différences qui sont dans les deux types de tabacs. Il es

  • Différences entre systémique et la circulation pulmonaire Différences entre systémique et la circulation pulmonaire

    En substance, la principale différence entre la circulation systémique et pulmonaire est que la circulation systémique transporte le sang entre le cœur et les poumons et la circulation pulmonaire transporte le sang vers et depuis le reste du corps. S

  • Différence entre Nexium et Protonix

    Nexium (ésoméprazole) et Protonix (pantoprazole) sont tous deux inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) qui sont approuvés par la Food and Drug Administration (FDA) pour le traitement de espophagitis érosive, la maladie gastroespohgael de refulx (RGO

  • Différence entre Root Beer & Cream Soda Différence entre Root Beer & Cream Soda

    De paquets d'herbes concoctés à fontaine boissons, bière de racine et de la crème de soude ont été vendus dans le commerce depuis le milieu des années 1800. Bien qu'ils soient les deux boissons gazeuses sucrées, bière de racine est connue pour son go

  • La différence entre la maladie d'Alzheimer et la démence

    Nos parents ou de parents âgés peuvent recevoir un jour un diagnostic de la maladie d'Alzheimer € ™, et, les gens se demandent souvent quelle est la différence entre la maladie et la démence d'Alzheimer € ™ est, depuis la démence est souvent assimilé

  • Quelle est la différence entre lumière et obscurité Brown Sugar?

    Vous avez une question pour Serious Eats? Envoyez vos questions à AskTheFoodLab @ seriouseats.com et s'il vous plaît inclure votre nom d'utilisateur Serious Eats dans votre boîte email. Toutes les questions seront lus, mais malheureusement tous ne pe

Mise à jour
  • Signes et symptômes de la thyroïde hyperactive

    La glande thyroïde fait partie du système endocrinien. Il se trouve dans le col et est responsable de la production, le stockage et la libération d'hormones dans la circulation sanguine. Dans certains cas, la thyroïde est hyperactive et produit trop

  • Huile de bourrache pour la croissance des cheveux Huile de bourrache pour la croissance des cheveux

    Bourrache, également connu sous le starflower, est une plante à feuilles hérissée de bleu, rose ou de fleurs blanches. Il peut être utilisé à la cuisine et en médecine, mais est surtout connu pour sa teneur élevée en acide gamma-linolénique (GLA). Bi

  • Comment faire croustilles Doritos et Crisp Again Comment faire croustilles Doritos et Crisp Again

    Il ya rien de pire que de prendre un sac de vos croustilles préférées de l'armoire pour constater que le sac n'a pas été fermé hermétiquement et vos jetons sont maintenant périmé. Plutôt que de la belle, collation croustillante vous vous attendiez, v

  • Les effets de la mauvaise santé sur la société Les effets de la mauvaise santé sur la société

    On nous dit haut et fort souvent que les États-Unis, en fait, une grande partie du monde, est de plus en plus malsain. On nous dit que cela va nuire à la qualité de nos vies, la longueur de nos vies et la qualité et la durée de la vie de nos enfants

  • Pokemon gâteau d'anniversaire Idées Pokemon gâteau d'anniversaire Idées

    A gâteaux Pokémon-thèmes ne doivent pas être difficile à faire si vous avez les bons outils et une bonne idée. Cet article jette un regard sur quelques idées simples de décoration de gâteaux qui font une déclaration audacieuse pour le ventilateur Pok

  • Cipro Posologie et traitement des infections urinaires Cipro Posologie et traitement des infections urinaires

    Cipro, un antibiotique, est utilisé pour traiter certaines formes d'infections des voies urinaires. Cipro a été prescrit à plus de 340 millions de patients dans le monde entier depuis 1991. Cipro peut être pris sous forme de pilule ou administré par

  • Comment faire cuire cerfs côtelettes dans une mijoteuse Sans Browning Comment faire cuire cerfs côtelettes dans une mijoteuse Sans Browning

    Que vous recherchiez, une source gratuite de gamme durable de la viande ou tout simplement désireux de servir quelque chose de nouveau pendant le repas, le cerf est de plus en plus le choix des cuisiniers à domicile et des chefs de même. Aussi appelé

  • Cuisson lente une noix de ronde Steak & Pommes de terre Cuisson lente une noix de ronde Steak & Pommes de terre

    Lorsque le repas a une réputation à la hauteur de, il est inutile de le combattre. Tel est le cas avec un steak, dont le compagnon naturel est une pomme de terre. Si vous avez l'œil sur un oeil de bifteck de ronde, alors vous savez la meilleure façon

  • Comment faire Pizza Sauce Little Caesar Comment faire Pizza Sauce Little Caesar

    Vous voulez faire votre propre pizza maison, mais avoir le goût acheté en magasin. Il suffit de suivre ces indications pour une sauce vous pensez venu de Little César. Choses que vous devez Un 12 onces peut Hunts La pâte de tomate 1-1 / 2 tasses d'ea

  • Vidéos: Hamster Aspirateurs

    Ce matin, je trouvai ce qui se passe lorsque vous recherchez «vide de hamster" sur YouTube. Il était magnifique. De cette recherche, voici cinq de mes "hamster mangeant tout sur ​​son passage de manière à vide comme" vidéos préférées, après

Popular un semaine