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Le rapide Daniel liste des aliments

Date:2012-11-06 Views:1num
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Le rapide Daniel est pas un régime fondé sur la science ou un régime alimentaire à long terme. Il est un jeûne partiel que certains chrétiens pratiquent uniquement à des fins spirituelles, estimant que cela peut les rapprocher de Dieu. Il est basé sur des versets dans le livre de l'Ancien Testament de Daniel, qui décrit un rapide par le prophète Daniel. Le jeûne est généralement pratiqué pendant 21 jours, et est essentiellement un régime végétalien modifié. Vous devriez toujours vérifier avec votre médecin avant de modifier radicalement votre régime alimentaire, même pour trois semaines. Mais en supposant que vous avez de votre médecin OK, Daniel est rapide assez simple. Les lignes directrices de base sont que vous pouvez manger la plupart des aliments qui ont été cultivés à partir d'une graine. L'eau est la seule boisson autorisée.

Le rapide Daniel liste des aliments

Tous les fruits et légumes

Tous les fruits et légumes peuvent être consommés sur le rapide Daniel. Ils doivent être consommés, cependant, sans ingrédients ajoutés. Ainsi, par exemple, un paquet de brocoli surgelés plaine serait OK, mais un paquet de brocoli surgelés dans une sauce au fromage ne serait pas sur le jeûne. De même, une pêche fraîche serait OK, mais les conserves de pêches au sirop sucré serait pas.

Tous les légumineuses, les noix et graines

Les légumineuses, les noix et les graines sont OK pour manger, et pendant le jeûne, ceux-ci fourniront plus de votre protéine. Les mêmes principes sont applicables: une boîte plaine de haricots pinto serait OK pour le rapide, mais une boîte de haricots, de la viande et des édulcorants comme ingrédients ajoutés, ne serait pas. De même, les arachides grillées simples serait un bon choix, mais le miel arachides grillées serait pas.

Autres aliments autorisés

Les grains entiers sont OK, mais encore une fois, sans ingrédients ajoutés. Un pot de riz brun cuit serait OK, mais une miche de pain de l'épicerie aurait beaucoup d'ingrédients qui ne serait pas approprié pour le jeûne. Huiles végétales de haute qualité sont autorisés aussi, comme le sont les herbes, les épices, le vinaigre et le sel.

Ce qui est non autorisés

Savoir ce pas autorisé est tout aussi important que de savoir ce qui est. Comme un jeûne végétalien, tous les aliments autorisés sont à base de plantes. Cela signifie, évidemment, que tous les produits de viande, volaille, poisson, produits laitiers et œufs ne sont pas autorisés. Mais Daniel est rapide plus restrictive qu'un régime alimentaire typique végétalien. Les restrictions spéciales comprennent: absolument aucun édulcorants, pain au levain, les graisses solides (y compris les graisses solides à base de plantes comme Crisco), ou les aliments frits. En outre, aucun des aliments transformés ou raffinés sont autorisés. Cela signifie, par exemple, que les cerises au marasquin ne sont pas autorisés - non seulement en raison de l'addition de sucre, mais en raison des colorants artificiels et des conservateurs.

L'impact sur la santé

Le rapide Daniel est destiné à être une pratique spirituelle à court terme et pas un régime à long terme. Trois semaines sur un tel régime est probablement très bien, mais les régimes végétaliens à long terme peuvent être associés à certaines carences nutritionnelles. Rappelez-vous que la permission de votre médecin est cruciale. Certaines personnes, comme celles prenant des médicaments pour le diabète et d'autres problèmes de santé graves, pourraient avoir besoin des ajustements majeurs à leurs médicaments et la supervision d'un médecin pendant cette période. D'autres, tels que les femmes enceintes, les personnes sous chimiothérapie ou ceux ayant des besoins particulièrement élevés de protéines, pourraient être avisés de ne pas faire le jeûne pour des raisons médicales.

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