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Le régime de l'eau et du pain

Date:2012-10-27 Views:3num
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Le régime de l'eau et du pain


Le régime de pain et d'eau est l'un des nombreux régimes à la mode qui peuvent résulter dans la perte de poids temporaire. En fin de compte, cependant, ce régime est pas un régime durable ou en bonne santé, car il a de nombreux effets physiques et mentaux négatifs. Un engagement à long terme à l'amélioration de tout autour de la santé est la véritable clé pour perdre du poids. La réduction est pratiquement inévitable avec un régime alimentaire et d'exercice.

Histoire

Consommer exclusivement du pain et de l'eau est pas un concept nouveau dans le moins. Les prisonniers avaient cela comme une forme de punition dans les années 1800, selon Independent.co.uk. Le jeûne à des fins religieuses et de nettoyage peut également impliquer en ne consommant que du pain et de l'eau. Ce concept a été souvent appliquée à la perte de poids dans les années 1970 et 1980 quand il était un régime populaire à la mode, selon DietWords.com.

Perte de poids

Comme une tactique de perte de poids, le régime de pain et d'eau peut être classé comme un régime de manie ou de collision. Le motif mange du pain et de l'eau potable pour une journée, puis de manger normalement la prochaine. La diète continue alternant ces jours jusqu'à ce que l'objectif de poids est atteint.

Effets physiques

Crash régimes de ce genre ont un impact défavorable du corps, selon TheSite.org, parce que le corps est empêché de recevoir les vitamines et les minéraux nécessaires. En outre, le corps consomme des protéines musculaires avec la graisse quand sur un régime d'accident. Lorsque le régime se termine, le corps retrouve souvent le poids sous forme de graisse, donc à la fin de la diète aura probablement un pourcentage plus élevé de graisse du corps par rapport au muscle qu'auparavant. Par ailleurs, le régime de pain et l'eau peut entraîner une constipation, car le pain est typiquement fabriqué à partir de grains de raffinage qui contiennent peu de fibres, selon DietWords.com.

Effets mentale

Crash régimes comme le pain et l'eau sont préjudiciables à la santé mentale autant que la santé physique. Diète crash éprouvent l'irritabilité, la fatigue et les fringales lorsque le corps est privé de nutriments et de calories nécessaires, selon TheSite.org. Ces effets secondaires peuvent, il est difficile de dormir, interagissent avec les autres et d'être productifs au travail ou à l'école.

Perte de Poids

Perte de poids saine et durable est un processus à long terme qui implique des changements de style de vie réels. Classiques efforts de perte de poids incluent l'exercice, la formation de poids, contrôle de la partie et un système de soutien, selon TheDietChannel.com. Soulignant la santé au lieu de la minceur, et de découvrir les raisons derrière la suralimentation sont également des éléments essentiels à la perte de poids réussie.

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