Vous êtes ici:Home » Santé » Les trois principales sources d'eau pour le corps

Les trois principales sources d'eau pour le corps

Date:2012-04-18 Views:1num
Advertisement

Les trois principales sources d'eau pour le corps

L'eau est indispensable au bon fonctionnement de tous les systèmes du corps. L'eau est également perdu par le corps par la transpiration et la respiration. La déshydratation peut causer un certain nombre de problèmes de santé; dans les cas extrêmes, il peut causer la mort. Il ya trois façons principales d'un individu peut obtenir assez d'eau dans son système pour répondre à ses besoins corporels.

Eau Potable

La meilleure façon d'obtenir de l'eau dans le corps est de le boire. Selon Mes Recettes, l'Institut de médecine de l'Académie nationale des sciences recommande que les hommes boivent au moins 16 tasses d'eau par jour et les femmes boivent au moins 13 verres d'eau par jour. L'eau est facilement accessible et peu coûteux. L'eau peut être obtenu gratuitement à partir d'un robinet ou robinet, ou acheté dans la plupart des magasins.

Décaféiné boissons

Boissons décaféinés peuvent aider à garder le corps hydraté et sont une bonne source d'eau pour le corps. Boissons décaféinés qui ont une forte teneur en eau comprennent jus, lait, thé décaféiné et les sodas, les boissons pour sportifs et les eaux aromatisées. Bien que pas techniquement considéré comme une boisson, soupes qui ont une base de bouillon ont aussi une teneur élevée en eau.

Boissons caféinées

Les boissons contenant de la caféine peuvent agir comme un diurétique provoquant un individu pour évacuer l'eau de l'organisme par une miction excessive. Malgré ce fait, les boissons contenant de la caféine peuvent encore être considéré comme une source d'eau pour le corps parce qu'ils ont une teneur élevée en eau. Café, thé et colas doivent être utilisés avec parcimonie et ne pas être la seule source d'eau un individu boit dans une journée.

Fruits et légumes

Selon Allina hôpitaux et les cliniques, certains fruits et légumes ont une teneur en eau élevée et peuvent être ajoutés comme une source de fluide. Pastèque et le concombre ont presque une teneur en eau de 100 pour cent. Agrumes, melons d'autres, de la laitue et une variété d'autres fruits et légumes contiennent également de grandes quantités d'eau.

Articles en relation
  • Les trois principales sources d'eau pour le corps Les trois principales sources d'eau pour le corps

    L'eau est indispensable au bon fonctionnement de tous les systèmes du corps. L'eau est également perdu par le corps par la transpiration et la respiration. La déshydratation peut causer un certain nombre de problèmes de santé; dans les cas extrêmes,

  • Les Trois Sources d'énergie pour le corps Les Trois Sources d'énergie pour le corps

    Nos corps sont finement réglé machines et comme la plupart des machines notre corps a besoin de carburant. Toute l'énergie que notre corps a besoin provient des aliments que nous mangeons. Donc, si vous privez votre corps de l'une des trois sources d

  • Les principales sources d'énergie dans le corps Les principales sources d'énergie dans le corps

    Le corps humain, comme tous les autres êtres vivants, nécessite de l'énergie pour la survie. Pour les humains, l'énergie vient sous la forme de nourriture. Lorsque l'alimentation pénètre dans le système digestif par la bouche, il est décomposé par le

  • Kiss My Face - les meilleurs produits de soins naturels pour le corps

    Suite à mon nouveau poste baume pour les lèvres ... je disais que je serais de retour pour recommander des produits, donc, je suis là. Les bases: Kiss My Face est probablement l'un des plus anciens corps organique / naturel entreprises de soins établ

  • Comment équilibrer les trois doshas

    En médecine ayurvédique, le système de santé holistique dérivé de la philosophie indienne, toute matière est organisé en trois qualités principales, ou doshas. Chaque personne se compose d'un mélange unique de ces trois doshas. Dans la plupart des ge

  • Les cinq meilleures sources de fer alimentaire Les cinq meilleures sources de fer alimentaire

    Vous avez le fer? Si vous n'avez pas assez, votre corps vous permettra de savoir dans une grande manière. Le fer est un élément essentiel de l'hémoglobine, car il transporte l'oxygène, fait tendons et les ligaments, et est important pour un système i

  • Comment tester l'eau pour les bactéries

    Les systèmes d'eau publics sont tenus par l'Environmental Protection Agency (EPA) pour surveiller et tester l'eau potable publique et de fournir à leurs clients un rapport annuel, appelé le Rapport de la confiance des consommateurs. Toutefois, si vot

  • Quels sont les quatre propriétés de l'eau qui font qu'il est important pour les êtres vivants? Quels sont les quatre propriétés de l'eau qui font qu'il est important pour les êtres vivants?

    L'eau liquide est essentielle à toutes les formes de vie sur Terre. Les processus qui soutiennent la vie terrestre exigent un milieu fluide pour fonctionner dans, et les propriétés uniques de l'eau, il est le moyen idéal pour transporter les molécule

  • Comment choisir et d'ouvrir une noix de coco pour obtenir les avantages de boire l'eau de coco Comment choisir et d'ouvrir une noix de coco pour obtenir les avantages de boire l'eau de coco

    L'eau de coco est couramment consommé comme une boisson de santé. L'eau de la noix de coco a deux fois plus de potassium, de sodium en moins et moins de sucres que des quantités comparables de sports ou les boissons énergisantes. Vous pouvez obtenir

  • Liste des aliments pour les trois jours Fruit Diet Liste des aliments pour les trois jours Fruit Diet

    Les régimes amaigrissants sont nombreuses mais peuvent souligner types limités d'aliments qui ne fournissent pas la nutrition en cours et de l'énergie pour le corps. Le Jour Fruit Diet Trois est un régime de 1.500 calories par jour, recommandant frui

  • Quelles sont les quatre sources d'eau douce? Quelles sont les quatre sources d'eau douce?

    L'eau douce peut provenir d'une variété de sources différentes sur Terre. Alors que la grande majorité de l'eau de la Terre provient des océans qui couvrent près de 70 pour cent de la surface de la Terre et est trop salée à boire, il ya encore beauco

  • Comment conserver l'eau pour les enfants Comment conserver l'eau pour les enfants

    Enseigner aux enfants comment prendre soin de l'environnement et de conserver l'eau et de l'énergie alors qu'ils sont jeunes ensembles de bonnes habitudes qui durent toute une vie. La plupart des meilleurs conseils pour la conservation de l'eau pour

  • CDC Dubs Pain Le n ° 1 Source de sodium pour les Américains

    Un nouveau rapport du gouvernement publié aujourd'hui affirme que le pain est la première source de sodium dans l'alimentation américaine, le classement plus élevé que même les collations salées comme les croustilles et les bretzels. Les mauvaises no

  • (Trompeuse) Étude: Le lait est mieux que l'eau pour hydrater les enfants

    Le titre "Milk mieux que l'eau pour réhydrater les enfants, selon une étude" roulait dans mon flux RSS hier (avec la permission de ScienceDaily, le Saint-Graal des études sur la santé, si jamais vous êtes à la recherche d'un). Elle a immédiateme

  • Il est livre Brigade du Barren B *! Eau pour les éléphants par Sara Gruen

    Je suis en retard! Je suis en retard! Pour tournée littéraire Date de mon Barren B *! Mais mieux vaut tard que jamais, non? Pour ceux d'entre vous qui ne connaissent pas, chaque mois, les blogueurs pouvez vous inscrire à lire et à examiner un livre,

  • Verts chinois 101: Trois Techniques culinaires de base pour les Verts chinois

    greens chinois et occidentaux peuvent à la fois être cuits en utilisant des méthodes similaires [Photographies: Shao Z.]. En grandissant, ne pas avoir une assiette de légumes chinois sur la table pour le dîner était comme ne pas avoir de riz, il étai

  • Instructions pour les filtres Brita eau pour robinets Instructions pour les filtres Brita eau pour robinets

    Peu importe où vous vivez, il ya certains produits chimiques et de minéraux qui trouve leur chemin dans votre eau du robinet. Au lieu de constamment acheter de l'eau en bouteille, ce qui est coûteux et une question environnementale, vous pouvez opter

  • Combien d'eau pour trois tasses de riz dans un cuiseur à riz? Combien d'eau pour trois tasses de riz dans un cuiseur à riz?

    La quantité exacte d'eau que vous devez ajouter à votre cuiseur à riz dépend d'une variété de facteurs, y compris la marque de cuisinière, le type de riz et de votre élévation. Mais quelques trucs faciles peuvent vous aider à deviner approximativemen

  • Comment mélanger concombres avec de l'eau pour les garder croustillant Comment mélanger concombres avec de l'eau pour les garder croustillant

    Alors que le concombre est pas exactement une centrale électrique alimentaire, il peut être un plus savoureux dans les salades et les plateaux d'amuse-gueules. Tranches de concombre sont un aliment de base dans les pots-pourris de légumes faites pour

  • Les meilleures bouteilles d'eau pour stocker l'eau Les meilleures bouteilles d'eau pour stocker l'eau

    Trouver les meilleures bouteilles d'eau pour stocker l'eau est essentiel pour garder votre eau potable pour une utilisation future. Selon un article publié en 2008 par l'US Nouvelles et World Report, ainsi que le National Resources Defense Council (N

Mise à jour
  • Comment guérir la maladie de Parkinson

    La maladie de Parkinson est un trouble neurologique qui se traduit par des tremblements, une lenteur des mouvements, la raideur et la difficulté avec l'équilibre. Il est également marquée par une dégénérescence des cellules du cerveau et réduit la pr

  • Les symptômes de l'Urée de Sang Les symptômes de l'Urée de Sang

    l'urée sanguine survient lorsque les reins ont du mal à résorber l'urée, qui est un produit des déchets à partir du foie, du reste du corps. Il se retrouve dans le sang dans des niveaux anormaux. Il peut être la vie en danger et causer des problèmes

  • Cours de cuisine célèbres en Malaisie Cours de cuisine célèbres en Malaisie

    Cuisine malaisienne combine une gamme passionnante de saveurs et de styles culinaires, dans une fusion de Moyen-Orient, les influences chinoises et indiennes. Connu comme un lieu de deux cultures orientale et occidentale réunion, la Malaisie offre un

  • Comment faire Herbal tabac à chiquer Snuff Comment faire Herbal tabac à chiquer Snuff

    Tabac a été fumé, prisé et mâchée pendant des siècles et est toujours apprécié par beaucoup de gens aujourd'hui. Bien que le tabac à chiquer peut être acheté auprès de fournisseurs, certaines personnes trouvent plaisir à faire leur propre mâcher en u

  • Comment faire un plateau de fromages débutants

    Plateau de fromages sont un moyen facile et impressionnante avant apéritif dîner ou une collation du parti. Il ya autant de variétés de plateaux de fromages que de types de fromages. Pour votre premier plateau de fromage, il est une bonne idée de com

  • Comment faire pour démarrer un plan HSA Comment faire pour démarrer un plan HSA

    Un plan d'épargne de la santé, ou HSA, est une façon relativement nouvelle pour les gens à payer leurs frais médicaux. Il est d'une manière qui vous permet d'enregistrer votre propre argent dans un compte libre d'impôt tant que vous utilisez cet arge

  • Chocolate Mint gaufrettes

    Aujourd'hui est Chocolate Candy Day, et si youâ € ™ re pas cuit à partir des vacances, pourquoi ne pas tenter votre chance à une menthe et chocolat délicieux petit biscuit sandwich. Iâ € ™ ai été soif ces pendant des jours et si le processus semble u

  • Courgettes grillées et Poivron Fattoush

    rendement Donne 4 à 6 portions Ingrédients Sur le gril 3 moyennes poivrons orange ou rouge (environ 1 lb), découlaient, épépinées, en quartiers 4 à 5 courgettes minces (environ 1 lb), parés, coupés de la longueur en deux 2 (5 à 6 pouces) pains pita,

  • Braisés organiques Shanks agneau aux champignons sauvages servi sur pommes de terre à l'ail rôti Purée

    Pour 4 personnes Comme toujours, autant d'ingrédients organiques vous pouvez trouver pour une meilleure saveur. Souris d'agneau Ingrédients: 4 souris d'agneau (organique herbe nourris sont les meilleurs) 6 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vier

  • Birth Control Giveaway: Gagnez un Lady-Comp moniteur de fertilité, Worth 485 $

    En l'honneur de la Semaine de la santé de la reproduction à Blisstree, nous sommes loin de donner un ordinateur de fertilité Lady-Comp, d'une valeur de 485 $, pour aider à un test de lecteur chanceux le rythme méthode-aussi connu comme la planificati

Popular un semaine