Vous êtes ici:Home » Santé » Low-Carb & Low-Calorie Diets

Low-Carb & Low-Calorie Diets

Date:2014-09-23 Views:2num
Advertisement

Low-Carb & Low-Calorie Diets


Suite à une faible teneur en glucides et le régime alimentaire faible en calories peut vous aider si vous êtes en surpoids ou obèses. Lorsqu'il est combiné avec un régime d'exercice, une faible teneur en glucides, régime hypocalorique fera en sorte que vous ne prenez pas plus de calories qu'il brûle. Cela vous permettra de brûler les calories excédentaires et perdre toute livres non désirées.

Protiens

Les protéines sont naturellement faibles en hydrates de carbone et peuvent aider le corps à construire la masse musculaire maigre et forts tissus conjonctifs. Il est important de choisir des protéines qui sont faibles en gras pour vous aider à perdre autant de poids que possible. Poitrine de poulet, de porc et de gibier sauvage sont tous des choix de protéines maigres excellents pour la perte de poids. Essayez de rester loin de manger gras coupes de viande comme les steaks ou du jambon marbrées, car ils contiennent généralement des niveaux élevés de gras et de calories.

Produire

Les produits frais sont faibles en glucides simples et riches en vitamines et deux teneur en eau. Les fruits et légumes sont des glucides complexes, qui peuvent aider à accélérer le métabolisme du corps, ce qui aide à la perte de poids. Choisissez une variété de fruits et légumes de sorte que vous recevrez beaucoup de vitamines et de minéraux différents, car chacun contient une combinaison différente de nutriments. Évitez les légumes tels que les pommes de terre parce qu'ils vont se transformer en glucides simples dans le corps.

Grains entiers

Les grains entiers qui sont non transformés seront utilisés comme un glucide complexe dans le corps et vous aideront à accélérer votre métabolisme. Évitez les grains transformés tels que tous les aliments qui contiennent de la farine blanche ou du riz instantané parce que ces aliments sont les glucides simples et vont entraîner un gain de poids. Grains qui sont ensemble comprennent l'avoine moulue sur pierre, le riz basmati, le millet et l'épeautre.

Articles en relation
  • Low-Carb 1000 Calorie Diet Plan

    Vous pouvez opter pour une alimentation quotidienne permettant seulement 1000 calories que si votre fournisseur de soins médicaux recommande des mesures extrêmes pour une raison quelconque liée à la santé comme une chirurgie ou lorsque le poids exces

  • Low-Carb & Low-Calorie Diets Low-Carb & Low-Calorie Diets

    Suite à une faible teneur en glucides et le régime alimentaire faible en calories peut vous aider si vous êtes en surpoids ou obèses. Lorsqu'il est combiné avec un régime d'exercice, une faible teneur en glucides, régime hypocalorique fera en sorte q

  • 1200 calories faible en gras diètes Low Carb 1200 calories faible en gras diètes Low Carb

    La clé pour perdre du poids est de brûler plus de calories que vous prenez dans la vie quotidienne. Manger un équilibrée de 1200 calories régime quotidien aidera à atteindre cet objectif. En suivant ce type de régime, ainsi que adhérer à un mode de v

  • Règles de diètes Low Carb

    Les régimes faibles en glucides exigent la diète à suivre les règles, dont certaines sont strict, afin de faciliter la perte de poids. Apporter des changements graduels dans l'apport en glucides et en choisissant des alternatives saines aux aliments

  • Diet Plan Low Carb pour le SOPK

    Souvent, le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est accompagné d'un état connu sous le nom de résistance à l'insuline. Cette condition est similaire au diabète en ce que le corps ne traite pas correctement les sucres. Comme glucides convertisse

  • Low Carb, faible en calories et aliments riches en fibres

    Faible en glucides des aliments sont bons pour vous, mais ils peuvent être riches en calories. Les meilleurs aliments à faible teneur en glucides sont également faibles en calories et riches en fibres. Éloignez-vous de le bacon et de trouver de meill

  • Ok, alors peut-être Low-Carb de Gwyneth, Basse-Sugar Diet Is not That Bad-

    Ainsi, la semaine dernière, je l'ai écrit sur ​​la nouvelle low-carb, livre de recettes faible teneur en sucre de pourvoyeur-de-goop Gwyneth Paltrow (et comment quand sa famille mange ce type de cuisine, ils ont faim, qui semble être une chose étrang

  • Comment faire Low Carb glaçage au chocolat Comment faire Low Carb glaçage au chocolat

    Glaçage est l'un des moyens les plus délicieux pour améliorer gâteaux, biscuits et même les brownies. Toutefois, le givrage a une forte teneur en sucre et de glucides. Cela le rend hors limites pour la plupart des personnes à la diète. Dans cet artic

  • High Protein, Low Carb Foods Végétarien High Protein, Low Carb Foods Végétarien

    Les régimes végétariens comptent sur la nourriture à base de plantes pour les protéines. La plupart des plantes, cependant, emballer beaucoup de glucides. Ainsi, les végétariens trouvent qu'il est difficile de suivre leurs régimes ordinaires tout en

  • Low-Carb, faible en gras, les régimes faibles en sodium

    Les expressions «à faible teneur en glucides», «faible en gras» et «faible teneur en sodium» découragent souvent les consommateurs. Les régimes à faible teneur en glucides varient avec pas de consensus général de ce que quantité de glucides constitue

  • Comment choisir Low Carb Produits laitiers

    Une des raisons de la popularité des régimes faibles en glucides est qu'une fois que vous êtes habitué à l'ingestion d'une quantité beaucoup plus faible de glucides, vous ne vous sentirez comme privés comme vous le feriez sur une faible teneur en gra

  • Low-carb Vodka Boissons Low-carb Vodka Boissons

    Vodka n'a pas de glucides, mais cocktails à la vodka peut souvent être chargé avec du sucre et de glucides à partir d'ingrédients comme le sucre simple, jus de fruits et les boissons gazeuses régulières. Les boissons à la vodka bas-carb sont faites a

  • Comment faire cuire Low Carb Pain

    Beaucoup faible en glucides ou "low-carb" régimes exigent que vous abandonnez la plupart, sinon tous les produits de boulangerie. Depuis le pain est un élément de base de la journée-à-jour l'apport alimentaire de la plupart des gens et un a

  • Low Carb aliments frits Low Carb aliments frits

    Les régimes faibles en glucides sont les régimes qui limitent les hydrates de carbone, et soulignent manger plus de protéines et de graisses de nombreux types de diètes faibles en glucides exister, y compris Atkins, South Beach et de régime de zone.

  • Comment faire cuire Low Carb Cookies Comment faire cuire Low Carb Cookies

    Low-carb régime est un excellent moyen de perdre du poids, mais il nécessite la diète de renoncer à presque toutes les sucreries et les aliments à base de pain. En conséquence, les résultats de maintien peut être difficile car il ya peu de place pour

  • Low-Carb Alternatives Flour Low-Carb Alternatives Flour

    Bien qu'ils puissent être en déclin en popularité, régimes faibles en glucides sont toujours un choix populaire parmi les soucieux de leur santé ainsi que ceux avec des allergies et les diabétiques gluten. Bien que les hydrates de carbone peuvent êtr

  • Idées pour Low Carb Snacks

    Une question commune parmi les amateurs de low-carb-régime est "qu'est-ce que je mange pour les collations»? Parce que les grignotines comme les croustilles, les bonbons, la crème glacée et les biscuits sont tous hors-limites sur les régimes à f

  • Faible teneur en sel & Low Carb Faible teneur en sel & Low Carb

    Si vous cherchez à perdre quelques livres rapidement avant un événement important ou de vacances, une faible teneur en glucides et / ou régime pauvre en sel peut être dans l'ordre. Bien que suivant un de ces régimes peut vous mettre sur la voie rapid

  • Comment prendre du poids pour un Low Carb diabétique

    Gain de poids peut être difficile si vous êtes un diabétique sur un régime faible en glucides. Si vous êtes une insuffisance pondérale et cherchant à gagner de la masse musculaire maigre d'une manière saine, alors vous aurez besoin pour augmenter vos

  • Repas Low Carb pour les enfants

    Préparer les repas des enfants qui sont faibles en hydrates de carbone est une entreprise délicate. Selon les lignes directrices de l'USDA, 45 pour cent à 60 pour cent des calories pour enfants devrait provenir des glucides. Planification des repas i

Mise à jour
  • Comment utiliser graines de pavot Comment utiliser graines de pavot

    Les graines de pavot sont célèbres pour de nombreuses raisons, mais ils sont souvent négligés dans leurs utilisations culinaires. Les graines de pavot peut être utilisé en pâtisserie et en cuisine et peut être eu dans plusieurs formes, y compris l'en

  • Comment Couche Hot Chocolate Mix in a Jar Comment Couche Hot Chocolate Mix in a Jar

    Si vous donnez des pots de mélange de chocolat chaud comme cadeaux, marcottage les ingrédients dans le bol rend plus jolie et ne prend pas plus de temps de placer les ingrédients mélangés dans le bocal. Alors que bocaux pinte de taille sont la taille

  • Combien de temps après le dégivrage d'un rôti Si vous la faire cuire? Combien de temps après le dégivrage d'un rôti Si vous la faire cuire?

    Du point de vue de la qualité, rôtis surgelés se conservent jusqu'à 12 mois avant goût et la texture commencent à se détériorer. Qualité côté, les mêmes rôtis congelés sont sans danger pour cuisiner et manger indéfiniment et, grâce à des températures

  • Comment détecter le cancer de l'ovaire Comment détecter le cancer de l'ovaire

    Cancer de l'ovaire est souvent appelée «le tueur silencieux», et pour une bonne raison. Les symptômes du cancer de l'ovaire sont fréquents et souvent attribués à d'autres, les maladies et les conditions les plus courantes. Dans de nombreux cas, au mo

  • Fruits mélangés vs Juicing Fruits mélangés vs Juicing

    Lorsque vous choisissez de manger sain, vous pouvez consommer plus de fruits et légumes. La meilleure façon de le faire est en ajoutant du jus à votre alimentation quotidienne. Toutefois, les différences entre les jus et le mélange peut sembler compl

  • Quels sont les symptômes de la Femme une éventration?

    Une éventration est une hernie qui forme sur le site de la cicatrice de la chirurgie abdominale. Post-chirurgie, la paroi abdominale ne parvient pas à guérir et laisse un trou dans le mur. Cet écart permet de parties du tractus intestinal ou d'autres

  • Medicaid Types de fournisseurs Medicaid Types de fournisseurs

    Medicaid est un programme d'assurance maladie fédéral pour les personnes à faible revenu et les familles aux États-Unis. Il est supervisé par les Centers for Medicare et Medicaid Services et administré par les Etats, qui sont autorisés à appliquer le

  • Quels légumes ne sont pas bonnes pour l'acide urique? Quels légumes ne sont pas bonnes pour l'acide urique?

    L'acide urique est une substance naturelle, mais si votre corps produit trop, il peut être mauvais pour votre santé. L'alimentation joue un rôle important pour vous aider à gérer les niveaux élevés d'acide urique, et l'élimination de certains légumes

  • Bile Duct pronostic du cancer

    Le canal biliaire est un tube étroit qui relie le foie à l'intestin grêle. Sa fonction est de réaliser la bile (qui aide à digérer les graisses dans la nourriture que nous mangeons) de la vésicule biliaire et du foie à l'intestin grêle. cancers des c

  • Comment fonctionne l'imipramine marche? Comment fonctionne l'imipramine marche?

    Identification Imipramine est classé comme un antidépresseur tricyclique utilisé pour traiter les cas de dépression modérée à sévère. Aussi connu sous tofranil aux États-Unis, l'imipramine fonctionne en alléger les symptômes de la dépression (par exe

Popular un semaine