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Quel est le niveau de pH du sang?

Date:2013-07-26 Views:9num
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L'équilibre de pH du sang humain est l'un des balances biochimiques les plus importants dans le corps humain. Afin de maintenir un bon équilibre du pH, le corps va déposer et retirer des minéraux des os, des fluides ou des tissus mous. L'équilibre du pH est affectée par la consommation d'aliments, de médicaments et mode de vie.



Description

des niveaux de pH de contrôler la vitesse des réactions biochimiques dans le corps. Le terme "pH" signifie "potentiel hydrogène", qui est le degré de concentration d'ions hydrogène dans le courant sanguin. Les niveaux de pH plus déséquilibrés sont, plus un individu est vulnérable à la maladie. Sensation de fatigue, léthargique ou de malaise général sont des symptômes communs de niveaux de pH asymétriques.

pH Échelle

L'échelle de pH va de 0 à 14, avec 7 étant neutre. Les valeurs de 0 à 6,9 représentent les aliments acides où les valeurs de 7,1 à 14 représentant les aliments alcalinisants. Le corps tente de maintenir un équilibre du pH de 7,4 alcalinisant. Une alimentation riche en aliments alcalinisants aidera l'organisme à maintenir un pH de 7,4. En outre, manger trop d'aliments acides peut conduire à une acidose, l'acide accrue dans la circulation sanguine.

Le rôle de l'alimentation

Tous les aliments affectent l'équilibre du pH dans le corps. Les aliments acides tels que les viandes provoquer des niveaux de pH pour qu'il soit plus acide. Inversement, les aliments alcalins comme les fruits et les légumes font des niveaux de pH plus alcalin. Tous les aliments sont classés comme alcaline ou acide selon la façon dont ils affectent les niveaux de pH. Au sein de ces classifications, les aliments sont ensuite reclassés comme légère, modérée et élevée pour désigner comment acide ou alcaline ils sont.

Autres considérations

Les probiotiques, micro-organismes trouvés dans le yogourt, créent un environnement acide dans le tube digestif. En outre, les antibiotiques, l'eau, des compléments minéraux, des vitamines et des anti-acides peuvent également affecter le pH de l'urine. Mode de vie peut également affecter l'équilibre du pH. Par exemple, le stress, le système endocrinien pour libérer l'excès d'adrénaline et d'autres hormones, ce qui peut contribuer à l'acidose.

Alcalines Foods

La plupart des fruits et légumes sont des aliments alcalins. Par exemple, les agrumes (sauf les oranges), les pastèques, les mangues, les papayes, melons, raisins, pommes, poires, kiwis, bananes, cerises, ananas et pêches aide augmentation alcalinité du sang. La plupart des légumes sont également alcaline. Essayez de manger les asperges, les oignons, les épinards, le brocoli, l'ail, le gombo, la courge, les haricots verts, les betteraves, le céleri, la laitue, courgettes, patates douces, maïs, carottes, tomates, champignons, chou, pois, chou-fleur, navets ou des olives. En outre, de tels grains, comme l'orge, le millet et le quinoa sont alcalins.

Les aliments acides

Viandes, oeufs, produits laitiers, les haricots et certains fruits et légumes sont acides. Par exemple, les abats, les poissons d'eau froide, les œufs, les produits laitiers (à l'exception du fromage de chèvre), volaille, agneau, produits laitiers crus et de la margarine sont des aliments acides. La plupart des graines et des noix, comme les graines de sésame, graines de tournesol, noix de pécan et noix de cajou augmentent également acidité du sang. En outre, les boissons alcoolisées et caféinées sont également acide.

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