Vous êtes ici:Home » Santé » Taux de cholestérol sain pour les hommes

Taux de cholestérol sain pour les hommes

Date:2012-05-14 Views:1num
Advertisement

Des niveaux élevés de cholestérol ont mis les hommes à risque de maladie cardiaque. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), près de 10 pour cent des hommes américains ont déjà une maladie du cœur, qui est leur tueur no 1. Savoir ce que votre taux de cholestérol devraient être et de travailler à réduire votre niveau, si nécessaire, peut réduire votre risque.

Cholestérol total

Un homme doit garder le total de ses taux de cholestérol inférieur à 200 mg / dL. Tout ce qui dépasse 240 mg / dL va augmenter son risque de maladie cardiaque.

LDL cholestérol

Ce type de «mauvais» cholestérol causes peste de construire dans les artères et augmente le risque de maladie cardiaque, ainsi que les crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. Les hommes doivent avoir des niveaux inférieurs à 100 mg / dL. Les niveaux supérieurs à 160 mg / dL sont considérés comme trop élevés.

Cholestérol HDL

Ce type de «bon» cholestérol peut aider à prévenir les maladies du cœur, de sorte que les hommes veulent autant que possible. Les hommes devraient viser des niveaux supérieurs à 40 mg / dL. Au-dessus de 60 mg / dL est considéré comme idéal pour réduire vos risques de santé.

Triglycérides

Ces graisses peuvent aussi contribuer à votre risque de maladie cardiaque et sont mesurées avec le reste de votre taux de cholestérol. Pour une bonne santé, un homme devrait obtenir ses niveaux en dessous de 100 mg / dL si elle a déjà eu une crise cardiaque ou est à risque de maladie cardiaque. Pour d'autres hommes, des niveaux inférieurs à 150 mg / dL sont très bien.

Améliorer les numéros

Manger moins de gras saturés et en augmentant la quantité d'oméga-3 les acides gras (qui se trouve dans certains poissons et de nombreuses plantes) dans votre régime alimentaire peut aider à réduire le cholestérol. Gruau, certaines céréales et produits de blé entier pourrait également être en mesure d'aider. Cesser de fumer et l'exercice peut augmenter les niveaux de HDL et de fournir une protection pour votre cœur.

Articles en relation
  • Taux de cholestérol sain pour les hommes

    Des niveaux élevés de cholestérol ont mis les hommes à risque de maladie cardiaque. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), près de 10 pour cent des hommes américains ont déjà une maladie du cœur, qui est leur tueur no 1. Savoir c

  • Taux de cholestérol sain pour les femmes

    Les niveaux de cholestérol dans le sang sont touchés par des facteurs héréditaires et de l'alimentation. Le cholestérol est produit naturellement par le corps, mais aussi affecté par les choses que vous mangez. Donc, à la fois une surproduction de ch

  • Charles Barkley Weight Watchers Commercial Favorise Bad stéréotypes, perte de poids pas sain pour les hommes

    Lorsque Charles Barkley lancé son "Lose It Like A Man" campagne Weight Watchers, nous étions nerveux. Leur dernier commerciale, avec Barkley de la traînée, parle aliments «viril», est exactement pourquoi. Nous passons beaucoup de temps à parler

  • Une alimentation saine pour les hommes

    Faire des changements alimentaires peut être plus difficile pour les gars. L'un des obstacles est une préoccupation avec des choix spécifiques: Puis-je manger des oeufs pour le petit déjeuner? Est mieux que la farine d'avoine Raisin Bran? La quantité

  • Lecture normale de tension artérielle pour les hommes Lecture normale de tension artérielle pour les hommes

    La pression artérielle est une valeur sûre du diagnostic de santé pour les hommes à mesure qu'ils vieillissent. Si les niveaux sont élevés, un certain nombre de risques pour la santé peuvent apparaître, il est donc important de savoir ce que la lectu

  • Le Meilleur vitamines pour les hommes Plus de 60 Le Meilleur vitamines pour les hommes Plus de 60

    Comme nous vieillissons et commençons à perdre certaines des capacités que nous avions une fois, il ya une tendance à blâmer les aléas de la vieillesse pour nos ennuis. Cela peut être une grave erreur. Les vitamines jouent un rôle majeur dans la régé

  • Les meilleurs suppléments de perte de poids pour les hommes

    Lorsque vous choisissez un supplément de perte de poids, il est impératif pour les hommes à comprendre que les suppléments, tandis que sains et utiles, ne sont pas un remplacement total pour l'alimentation et l'exercice. Cependant, l'ajout d'un subst

  • Meilleures vitamines pour les hommes Plus de 50

    Comme les hommes atteignent l'âge mûr, leurs besoins nutritionnels commencent à changer. Par exemple, un homme à 50 ans a besoin de vitamine C pour aider à réduire son risque de développer à la fois le cancer du poumon et les maladies cardiovasculair

  • Quels sont les avantages de l'huile de poisson pour les hommes? Quels sont les avantages de l'huile de poisson pour les hommes?

    L'huile de poisson est la principale source de deux acides gras essentiels - acide eicosapentaénoïque ou EPA, et l'acide docosahexaénoïque, ou DHA - qui affectent la santé de votre cœur et le cerveau. Ils affectent aussi la façon dont fonctionnent le

  • Les injections de testostérone pour les hommes

    Les médecins administrent des injections de versions synthétiques de la testostérone, l'hormone naturelle pour traiter la faible production de testostérone. Ces injections ne sont pas appropriées pour les patients atteints de certaines conditions méd

  • Traitements bas de testostérone pour les hommes

    La testostérone est une hormone sexuelle produite dans les deux mâles et les femelles mais a trouvé des niveaux beaucoup plus élevés chez les hommes. Des traitements sont disponibles pour les hommes avec des niveaux de testostérone bas. Importance En

  • Quelle est la gamme PSA normal pour les hommes? Quelle est la gamme PSA normal pour les hommes?

    PSA, qui signifie prostatique spécifique Aantigen, est une protéine produite par la glande de la prostate. Il est présent dans le sang de tous les hommes à des niveaux faibles, mais les niveaux PSA lève souvent, parfois de façon spectaculaire, en pré

  • Qu'est-ce qu'un Range poids normal pour les hommes?

    Il est pas un secret que de nombreuses femmes sont obsédés par leur poids. Cependant, beaucoup d'hommes gardent un oeil sur l'échelle ainsi, vouloir paraître tonique et forte. Avec une telle gamme de formes et de tailles parmi les hommes, il peut êtr

  • Les régimes rapide et facile pour les hommes Les régimes rapide et facile pour les hommes

    Il ya beaucoup de régimes qui offrent des résultats rapides et faciles pour les hommes, mais choisir celui qui vous convient et votre style de vie est plus important que de choisir quelque chose d'extrême et insoutenable. Beaucoup de régimes qui ont

  • Aliments sains pour les enfants Aliments sains pour les enfants

    Fournir des aliments sains pour les enfants est devenu une préoccupation croissante. Les États-Unis en particulier, a vu la hausse des taux d'obésité chez les jeunes. Cela a signifié que plus d'enfants que jamais confrontés à des risques plus élevés

  • La meilleure façon pour les hommes Plus de 40 pour perdre du poids La meilleure façon pour les hommes Plus de 40 pour perdre du poids

    Pour les hommes de plus de 40, la perte de poids est non seulement une question de regarder mince. Perdre du poids et le renforcement musculaire peut signifier une vie plus longue, plus heureuse pour vous. Certains gain de poids est un effet secondai

  • Repas sains pour les athlètes Repas sains pour les athlètes

    Pour maintenir tip-top conditionné, les athlètes doivent manger des aliments sains et une alimentation équilibrée. Que vous soyez un guerrier week-end ou un athlète de classe mondiale, il ya une variété de choix d'aliments qui vous gardera à votre me

  • Méthodes de planification familiale pour les hommes Méthodes de planification familiale pour les hommes

    Les hommes peuvent choisir leur propre méthode de contraception pour une variété de raisons, mais peut-être pas plus important que se soulager du fardeau émotionnel et financier des grossesses non désirées apporter. méthodes de planification familial

  • Le meilleur régime pour les hommes désireux de perdre la graisse du ventre Le meilleur régime pour les hommes désireux de perdre la graisse du ventre

    Graisse disgracieuse de l'estomac est l'une des préoccupations majeures pour les hommes qui cherchent à compléter un régime alimentaire. Souvent, ils se souviennent d'un temps où ils pouvaient manger presque tout ce qu'ils voulaient et ne pas mettre

  • Chemin le plus rapide pour les hommes à perdre du poids Chemin le plus rapide pour les hommes à perdre du poids

    Les hommes veulent généralement de perdre du poids pour améliorer leur santé et leur bien-être global, bien que l'apparence physique peut jouer un rôle aussi bien. Hommes et femmes ont des besoins nutritionnels différents qui doivent être comprises p

Mise à jour
  • Comment faire pour restaurer Minerals à Soft Spots pour aider l'abrasion des dents Comment faire pour restaurer Minerals à Soft Spots pour aider l'abrasion des dents

    Nos bouches exigent certains minéraux pour restaurer les parties dégénératives des dents. La minéralisation est produit constamment dans la bouche, mais quand une dent a érodé et commence à former des cavités, il ya des mesures qui peuvent être prise

  • Quelles sont les causes de la prolifération de levure? Quelles sont les causes de la prolifération de levure?

    La prolifération des levures se produit lorsque le candida, un champignon de type levure, commence à proliférer dans le gros intestin. Beaucoup de gens ont des symptômes tels que maux de tête, la gastrite, les infections à levures et même des maladie

  • Quelle est la différence dans les vitamines prénatales et multivitamines? Quelle est la différence dans les vitamines prénatales et multivitamines?

    Les vitamines prénatales sont une variété de vitamines créés avec les nutriments spécifiques nécessaires pour maintenir à la fois une mère et le fœtus pendant les neuf mois de grossesse. Les vitamines prénatales sont également recommandés pour les mè

  • Quelle est la fréquence cardiaque moyenne? Quelle est la fréquence cardiaque moyenne?

    Le taux moyen humain de coeur, ou ce qui est considéré comme un rythme cardiaque normal, est entre 60 et 100 battements par minute. Ceci est juste une ligne directrice générale. Il ya plusieurs raisons pour les cœurs complètement sain d'avoir des tau

  • Les huiles essentielles utilisées pour les ganglions lymphatiques Les huiles essentielles utilisées pour les ganglions lymphatiques

    Les huiles essentielles sont des liquides organiques dérivés de matières naturelles telles que les plantes, les herbes, l'écorce et les épices. Bien que les huiles sont notamment utilisés dans les parfums, produits de beauté et des projets d'artisana

  • Comment se brosser les dents tout en portant Bretelles Comment se brosser les dents tout en portant Bretelles

    Dès son jeune âge on nous apprend à brosser les dents et la soie dentaire régulièrement pour éviter les caries et les maladies des gencives. Appareils orthodontiques présentent un peut décourager les bonnes habitudes de brossage. Pour maintenir la sa

  • Comment cuire du riz instantané Si vous avez jamais fait Comment cuire du riz instantané Si vous avez jamais fait

    Le riz est un aliment de base du régime alimentaire américain, avec la personne moyenne consomme plus de 25 livres par an. Cependant, la préparation effectivement riz long grain peut être un processus de travail intensif si vous ne l'avez jamais fait

  • Les causes de la décoloration de la peau

    Couleur de peau varie d'un individu à qui est naturel. Cependant, il ya des décolorations de la peau qui servent de drapeaux rouges, indiquant qu'il peut y avoir une condition médicale actuelle qui nécessite une attention rapide. Cyanose Si la peau d

  • Quels sont les dangers de lignes électriques à haute tension? Quels sont les dangers de lignes électriques à haute tension?

    Nous sommes tous gâtés par le fait que nous pouvons éclairer nos maisons par le simple actionnement d'un interrupteur, mais quand une entreprise de services annonce des plans de construction de lignes électriques dans notre quartier beaucoup de gens

  • Comment traiter l'acné kystique Comment traiter l'acné kystique

    L'acné kystique est une maladie de peau douloureuse qui conduit souvent à des cicatrices du visage. Elle est causée par des bactéries et de grandes quantités de sébum dans la peau. Le plus vous prenez à l'acné kystique sur votre visage, plus il est p

Popular un semaine